뷰티이야기

기미와 주근깨 제거찬바람 부는 겨울, 겨울에는 자외선 차단제 를 바르지 않아도 될까요? 사람들은 여름보다 겨울의 자외선이 거의 없을 것으로 생각하여 자외선 차단제 를 바르는 것에 소홀히합니다. 하지만 겨울철에 볼 수 있는 눈은 햇빛을 반사하기 때문에 여름만큼 자외선이 높습니다. 어린시절의 주근깨는 걱정 되기는 커녕 오히려 귀엽게 여겨졌는데 성인이되고 나서의 주근깨는 얼굴을 나이보다 늙어 보이고 있으며 주근깨 자체의 모양을 변경하는 경우 위험 마저 있습니다. 이번에는 부작용 없이 기미와 주근깨 제거 방법으로 피부의 톤을 밝게하는 데 도움이되는 자연요법을 알아볼까합니다. 길거리에는 피부의 색을 밝게하고 기미 와 주근깨 제거를 위해 미백 크림 이나 필링제를 많이 접하실 수 있습니다. 하지만 이런제품은 자극이 ..

생리통을 악화시키는 생활습관생리통 발생요인과 악화의 원인은 호르몬 밸런스의 붕괴나 오한, 영양부족 등 여러 가지를들 수 있습니다. 이러한 요인은 하나뿐 아니라 여러가지 증상으로 나타납니다. 생리통을 악화시키는 여러가지가 존재하지만 분명한것은 우리 자신의 생활습관에 그 원인이 숨어있어 생리통 유발을 시키고 있는 것 같습니다. 생리통을 악화시키는 생활습관은 수면이나 식사 등 일상에서 반복되는 습관을 말합니다. 여성의 사회진출과 스트레스 사회라고도 현대에서 몸에 악영향을 미칠 수 있는 생활습관으로 일상을 보내고 이런 이유로 인하여 생활습관의 악화가 확산되는 이유가 아닌가 생각합니다. 특히 그 영향으로 일어나는 생활습관병이 사회문제가 되고 있습니다만, 생리통 과 생활습관의 악화와 관련이 있습니다. 생활습관병이 ..

13월의 보너스 연말정산 미리보기2017년도 이제 한달 정도만 남겨 놓으면서 직장인분들은 본격적인 연말정산 시기가 도래했습니다. 이에 남은 기간 조금이라도 더 환급받을 수 있도록 절세전략을 꼼꼼하게 체크하여 손해보시는 일이 없도록 확실하게 국세청홈택스를 통해 13월의 보너스 연말정산 미리보기를 알아보도록 하겠습니다. 연말이 되면 연말정산을 통해 본인이 낸 세금을 일부 돌려 받을 수 있기에 이에 대한 네티즌들의 관심이 높아지고 있습니다. 국세청홈텍스 연말정산 간소화서비스는 연말정산 증빙서류를 보다 편리하게 챙길 수 있도록 돕는 서비스로 국세청 홈텍스에서 할 수 있습니다. 우선 국세청홈택스 홈페이지 에 접속하시셔 13월의 보너스 연말정산 미리보기 서비스를 통해서 확인하실 수 있습니다. 조회/발급 메뉴를 선택..

쥐젖없애는법노년층이 생각하는 피부 고민 어떤게 있을까요? 주름이나 탄력없는 피부 도 문제지만 피부 에 나타나는 여러증상 중 일명 쥐젖이라고 불리는 피부 질환이 있습니다. 보통 부드럽게 만져지는 폴립형태로 무증상이나 간혹 가려움증이 동반될 수 있고, 드물게 쥐젖의 목 부분이 꼬이면 말단 괴사에 의해 통증이 발생할 수 있습니다. 크기는 바늘크기부터 수 센티미터까지 다양합니다. 쥐젖은 노화나 비만, 당뇨병과도 연관이 있습니다. 쥐젖은 얇고 위로 약간 솟아있는 특징을 갖고 있고 사마귀의 경우 평평한 특징을 갖고 있습니다. 쥐젖은 특히 겨드랑이, 목 주변 등 탄력이 없는 피부에 많이 생기고 이에 반해서 사마귀의 경우에는 몸 곳곳에 마음대로 산재되어있습니다. 원인은 피부 지방층인 피하 조직 콜라겐 축적과 노폐물의 ..

칼륨식품 알아보기우리 몸에는 중요한 작용을 하면서도 크게 표시가 나지 않는 영양성분들이 있습니다. 그중의 하나가 칼륨으로 우리 몸의 대사기능과 근육, 신경, 세포, 혈당, 단백질의 대사 등의 다양한 부분에서 중요한 역할을 하고 있다. 그러나 큰 중병에 걸리지 않는 경우에는 크게 영향을 받지 않습니다. 오늘은 칼륨식품에 대하여 알아보도록 하겠습니다.칼륨은 야채, 과일, 고기, 생선, 견과류, 해조류, 콩, 고구마 등 자연 재료에 많이 골고루 포함된 미네랄입니다. 특히 야채와 과일, 고기, 생선, 콩과 고구마는 풍부한양이 함유되어 있기때문에 칼륨의 섭취에 좋은 식품그룹이라고 할 수 있습니다. 칼륨식품 으로 마늘, 시금치, 죽순, 호박, 양배추, 케일, 상추, 머위, 파슬리, 고추, 자소잎, 바질, 감자, 고..

칼륨기능 알아보기주요 칼륨기능은 다음과 같습니다. 세포 내외의 삼투압 조절하여 인간의 체액은 세포 외부의 세포 외액과 안에있는 세포 내액에 크게 나눌 수 있습니다. 세포는 세포막으로 덮여 있고 이 세포막은 반투막의 성질을 가지고 있으며 반투막을 물은 자유롭게 왕래 할 수 있습니다. 세포 밖과 안에서 체액의 성분인 미네랄과 단백질 등의 농도가 변화하면 농도가 높은쪽으로 물이 이동합니다. 이 물을 이동시키는 힘, 당기는 힘을 삼투압이라고합니다. 칼륨은 세포 내액의 주요 성분으로 세포 안팎의 삼투압을 조절하는 역할을 담당하는 전해질입니다. 칼륨기능 은 나트륨과 함께 작용하여 체내의 수분양과 산.알카리 균형을 조절합니다. 정보 전달에 관여하는 기능이 있는데 신경 사이의 신호 전달과 근육의 수축, 땀샘 조직에서 ..

치아 건강에 좋은 음식 6가지오늘날씨가 영하로 떨어졌는데 외부기온이 떨어지고 추워지면 따뜻한 음식이나 국물요리를 찾으시는 분들이 많으십니다. 따뜻한 국물이나 차, 커피는 몸을 녹이는데도 효과적이라 겨울철에 아주 많이 찾게되는 음식인데 국물요리가 치아에 손상을 주고 잇몸에도 좋지않은 영향을 미친다고 하는데 오늘은 치아 건강에 좋은 음식 6가지에 대하여 안내드리겠습니다. 어떤 음식이 치아에 좋은것인지, 또한 어떤 음식이 치아에 나쁜것인지를 알아보겠는데 치아에 좋은 음식과 올바른 양치질과 치실 사용으로 충치를 방지하고 치아 건강을 유지하여야 합니다. 1. 오렌지와 귤 등 감귤류 : 치아 건강에 좋은 음식 으로는 여러가지 음식이 있습니다. 먼저 추천하고 싶은 것은 비타민 C가 풍부한 오렌지와 귤 등 감귤류입니다..

손톱과 건강 상태몸이 건강한 사람의 손톱은 하루 평균 0.1mm 정도씩 자라는데 아래부터 맨 위까지 전체가 다 자라는데는 6개월 정도가 소요되는데 겨울보다는 여름에 빨리 자라며 발톱보다는 4배이상 빨리 자란다고 합니다. 이런 손톱 속에 우리 건강을 알 수 있는 힌트가 있는데 손톱 역시 피부 부속물이므로 건강이나 외부환경에 따른 피부 변화가 반영될 수 있지만 손톱 자체의 감염성 질환일 수도 있으므로 손톱 상태가 변했다고 무조건 건강에 문제가 인식할 필요는없지만 손톱의 이상으로 건강상태를 확인할 수 있는 바로미터가 되기도하기 때문에 손톱과 건강 상태를 알아볼 수 있습니다. 손톱의 구조는 위에서 말씀드린바와 같이 피부의 일부입니다. 단백질이 주성분으로 손톱의 경우 건강한 성인은 하루에 약 0.1mm씩 자란다고..

손톱 검은세로줄평소 손톱이 길게 자라있는 손톱을 귀찮게 생각하는 사람들이 많은데 네일아트를 즐기시는 분들이 아니라면 손톱에 신경 쓸 일은 많지 않을 것 같습니다. 그러나 손톱은 생각보다 중요한 역할을 하기도 하며, 특히 손톱의 모양과 색깔로 자신의 건강 상태가 어떤지 짐작해볼 수 있다고합니다. 사람마다 가지각색의 모양을 가진 손톱 그중 건강에 적신호가 켜졌다는 것을 알려주는 여러가지 손톱상태가 있다고 합니다. 그중에 손톱 검은세로줄 에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 언제부터인가 손톱에 검은세로줄이 생겼는데 문질러 보아도 전혀 떨어지지 않아서 혹시 병이 안니가라는 걱정이되는군요.... 시간이 지나면 사라질것이라고 생각했지만 희미하게 남아 있는 손톱에 발생하는 검은세로줄 그 원인은 무엇일까요? 혹시 여러분들..

구강건강 관리 와 전신건강의 관계구강건강과 전신건강의 연관성을 구강질환을 예방하면 전신질환도 예방할 수 있는데 체계적인 구강건강 관리 를 통하여 질병예방과 건강증진, 치료, 재활을 꾀해야 한다고합니다. 구강건강 관리 와 전신건강에 미치는 영향에 대해서는 최근 다양한 각도에서 연구가되고 있다고합니다. 건강 전반에 있어서 치아 건강, 즉 구강 건강의 중요성이 강조되고 있습니다. 치주질환으로 치아 의 상실과 전신건강으로 이어지고 있습니다. 치주질환의 최종결과는 치아 의 상실이며, 실제로 치아 상실 원인의 대부분을 차지하고 있습니다. 많은 연구에서 치아 손실이 일정한 선을 넘으면 씹는 능력의 감소를 보이는 것으로 알려져 있으며, 그것은 80세에서 20여개 이상의 치아를 남겨놓아야한다고 합니다. 즉, 잔존 치아 ..