작은 얼굴 만들기 8가지 꿀팁

작은 얼굴 만들기 8가지 꿀팁

얼굴 크기는 전체적인 몸의 비율과 직접적인 연관이 있어 작은 얼굴을 원하는 사람이 많습니다. 각진 얼굴을 가진 사람이나 잘 붓는 경우 얼굴 작아지는 법에 관심을 두게되는데 얼굴 골격을 결정하는 뼈는 줄이기 어렵지만 우리도 모르는 사이 얼굴이 커지는 평소 생활습관을 바꾸면 얼굴 크기를 작은 얼굴 로 줄일 수 있습니다. 가정에서 쉽게 할 수 있는 작은 얼굴 만들기 8가지 꿀팁에 대하여 소개해 드리겠습니다.

1. 근육을 따뜻하게 : 얼굴의 근육을 따뜻하게함으로써 동맥의 오버워크를 방지합니다. 허리를 곧게 한 상태로 바른자세를 유지하며 앉습니다. 모음(아 · 에 · 이 · 오 · 우)를 명확하게 발음합니다. 얼굴 전체가 따뜻해졌다고 느낄때까지 실행해주세요! 작은 얼굴 만들기 시작입니다.

2. 턱 을 올리는 운동 : 턱 을 최대한 위로 올리는 운동입니다. 이 운동의 효과를 높이기 위해서는 의자에 앉아 머리를 뒤로 기울이십시오. 입술을 앞에 밀어 턱 을 내면 10 초간이 자세를 유지하십시오. 근육을 이완시키면서 2~3번 반복 실시합니다. 

3. 자세를 유지 운동 : 소개하는 자세를 10 ~ 15 초간 유지해주시면 작은 얼굴 아주 쉬워요^^

• 팔을 몸 앞에서 교차하여 자신을 껴안은 자세에서 시작합니다.

• 허리를 곧게 유지 한 채 고개를 치켜 올리며 더 이상 할 수 없는 지점에 도달하면 심호흡을 한 후 자세를 10 ~ 15 초 유지합니다.

• 처음 자세로 돌아갑니다.

• 심플하면서 피부 처짐에 매우 효과적인 운동입니다.

• 머리와 목을 곧게 한 상태를 반드시 유지해주셔야 합니다.

• 입술 끝을 낮춘 경우 아래 스트레칭 자세를 5 초간 유지합니다.

• 처음 자세로 돌아갑니다.

• 얼굴의 근육이 지쳤다고 느낄 때까지 5회 정도 반복해주세요!

4. 연필이나 필기구를 사용한 운동 : 의자에 앉아서 할 수 있는 간단한 운동입니다. 허리를 곧게 한 상태를 유지하면서 입에 연필을 물고 머리를 움직이지 않고 운동을 해야합니다. 입으로 물고 있는 연필을 사용하여 자신의 이름이나 숫자 문자를 하늘에 그립니다. 일단 정지한 후 반복하면 작은 얼굴 만들기 운동입니다.

5. 목 근육 운동 : 목 근육에 효과적인 운동입니다. 얼굴의 윤곽을 깔끔하게 유지시킴으로 작은 얼굴 만드는데 효과적입니다. 오른쪽 귀가 오른쪽 어깨에 닿도록 머리를 오른쪽으로 기울입니다. 동시에 오른손을 사용하여 왼쪽 관자놀이를 가볍게 누릅니다. 이 자세를 10초간 유지한 후 반대쪽도 같은 방법으로 실시합니다.

6. 입술과 뺨 : 먼저 심호흡을 하시고 입술을 닫고 뺨을 부풀려주세요! 귀와 뺨을 덮도록 손을 얼굴 옆에두고 얼굴 근육을 편는 느낌으로 가볍게 누릅니다. 작은 얼굴 을 느끼실 수 있어요!

7. 입 운동 : 입을 닫고 아래 턱을 내세우는 것처럼 입술을 치아에 대고 누르세요. 집게 손가락을 턱 위에 놓고 손가락으로 압박하여 입술을 누릅니다. 얼굴의 근육이 사용하고 턱을 내밀어서 근육을 핀다는 느낌으로 편안하게 교대로 10 회씩 반복합니다.

8. 턱 : 가장 중요하고 어려운 마지막 운동이라고 생각합니다. 혀와 턱 아래 근육을 강화하기 위하여 각각의 손으로 주먹을 만들고 턱 아래에 놓습니다. 아랫니 근처에 놓습니다. 혀를 밀어처럼 주먹을 위로 밉니다. 30 초간 누르고 있으며 5초 동안 근육을 ​​이완시키면 다시 처음부터 시작하며 10회 반복해주시면 됩니다. 

이상과 같이 작은 얼굴 만들기 8가지 꿀팁에 대하여 소개드렸는데 얼굴을 작게하고 싶다고 생각하지 않습니까? 얼굴을 작게하는 8가지 운동을 매일 실천해주세요! 어느순간 거울을 보시고 놀라시게될 것 입니다~~