자연 이명치료법 활용

자연 이명치료법 활용

일상생활 속에서 우리가 귀를 통해 듣게되는 많은 소리의 종류가 있습니다. 그러나 소리의 종류 중 일상적으로 우리가 소음에 노출될 기회가 증가하고 그로 인하여 청력에 영향을 끼쳐 우리의 청각에 이상을 일으키는데 그중 이명을 예방하거나 이명치료법 으로 귀마개와 헤드폰 등을 사용하는 것이 좋습니다.

몸이 피곤할 때 가끔 귀에서 소리가 울리는 이명으로 불편을 겪고 있는데 이 증상은 언제 누구에게 발생하지만 자주 또는 만성으로 일어나는 경우에는 이명같은 청각 장애를 일으킬 수 있습니다. 이명은 연속적인 소리가 한쪽 귀 또는 양쪽 귀에서 소리가 날 수 있습니다. 이것은 주로 내이에 액체가 고여 있고, 청각 신경에 소리의 진동이 일어나기 때문에 발생합니다. 심각한 이명은 청각 상실과 관련이 있을 수 있습니다. 따라서 귀 근처에서 나는 소리 때문에 일시적으로 귀가 울리는 지, 아니면 더 큰 청각 문제를 일으키는 만성 이명인지를 판별하는 것이 중요합니다.

이명 증상은 소리가 이명의 소음에 대한 주관적 느낌으로 환자에 따라 매미 우는 소리, 번개 치는 소리, 냉장고 소리, 단조롭게 울리는 소리 등 다양하게 나타납니다. 이명의 원인은 이명 자체는 질병으로 간주되지 않습니다. 그러나 증상이 심해지면 청각에 심각한 문제가 발생할 수 있으며 또한 귀 및 다른 부분에 문제가 있어 이명으로 연결되어있는 경우도 있습니다. 이명은 반드시 원인을 특정 할 수 있는 것은 아닙니다. 확실히 말할 수 있는 것은 이명에 의해 청각 장애 등을 일으킬 수 있다는 것입니다. 더 심해지면 약물 치료가 필요합니다. 이명의 원인은 청각 시스템의 기능 장애 와 연관되어 있습니다.

자연 이명 치료법으로는 병원에 가서 진찰을 받아서 원인을 확인하고 가정에서 자연 이명치료법 활용을 통해서 이명 증상을 완화시킬 수 있습니다.

1. 비만 과 콜레스테롤 수치 제어 : 체중을 10% 줄일 수 있으며, 콜레스테롤 값을 컨트롤 할 수 있다면 이명 증상이 완화되는 경향이 있습니다.

2. 건강한 식생활 : 설탕과 지방의 섭취를 대신에 야채와 비타민, 미네랄, 단백질, 항산화작용이 풍부한 음식 위주의 식생활을 바꾸면 자연 이명치료법 에 많은 도움이됩니다.

3. 큰 소리 피하기 : 어떤 이유로든 큰 소리와 소음에 노출되어 있으면 청각에 문제가 발생하거나  이명 위험이 증가합니다. 다만 불가피한 경우에는 귀마개를 사용하는 등 가능한 한 큰 소리ㄹ르 피하셔야 합니다.

4. 아스피린이나 그런 종류의 약물 복용 금지 : 아스피린에 포함되어 있는 아세틸살리실산은 이명 증상을 악화시킬 수 있습니다.

5. 규칙적인 운동 : 매일 규칙적으로 운동을 실시하는 것으로 체내 순환이 좋아지고 이명을 예방할 수 있습니다.

6. 충분한 수분 섭취 : 충분한 수분 섭취는 귀를 포함한 몸 전체의 건강에 필수적인 것 입니다. 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 이명을 일으키는 원인이됩니다.

7. 혈압 제어 : 혈압이 높으면 심장마비 등 심장질환의 위험이 커진다는 것을 알고있습니다. 그러나 동시에 청각에 이상이 발생하거나 이명의 발생원인이 될 수 있다는 사실도 명심하셔야 합니다. 

8. 이완기법 도입 : 휴식 자체는 약과 같은 효과는 없습니다. 그러나 이명이 만성화되었을때 느끼는 불안감과 절망감을 가볍게 해주기 때문에 필요한 자연 이명 치료법 중 하나입니다.

이상과 자연 이명치료법 에 대하여 안내드렸는데 일상생활에 많은 소음에 노출되어 있는 우리의 청각 즉, 귀 건강을 예방하기 위하여 항상 소음에 대비하는 자세와 건강한 생활습관을 유지하여 건강에 힘써야합니다.