뷰티이야기

아침식사로 피해야 할 음식 6 가지여러분들 매일 아침밥 은 아무리 바쁘시더라도 꼭 챙겨드시고 계시지요? 건강하고 균형잡힌 식사습관을 위하여 아침밥 을 거르시지 않고 규칙적으로 드시는 것이 우리의 건강을 유지하기 이하여 필수적 입니다. 우리 신체와 뇌에 에너지를 공급하고 점심이나 저녁식사 시간에 과식을 방지하기 위해서도 필요합니다. 그러나 아침밥 으로 적당하지 않은 음식이 있다고 하는데 여기에서 소개하는 아침식사로 피해야 할 음식 6 가지는 꼭 지켜주시기 바랍니다. 1. 시리얼 : 아침밥 대용으로 간단하게 먹을 수 있는 시리얼! 그러나 대부분의 시리얼은 설탕이 첨가되어 있어 몸에 좋은 섬유질과 단백질이 많이 들어 있지않습니다. 문제는 시리얼에 포함된 설탕으로 인하여 혈당이 빠르게 오른다는 것 입니다. 혈당..