뷰티이야기

티비에서 암벽등반 선수들이 단지 손아귀 힘과 다리를 지탱하며 암벽을 오르는 것을 볼 수 있는데, 어떻게 손아귀 힘으로만 버틸 수 있을까, 얼마나 악력이 강할까라는 생각을 해볼 때가 있습니다. 일상생활에서 무심코 여러분들께서 손으로 물건을 집을 때 악력이 필요한데, '악력'이란 손아귀로 사물을 쥐는 힘으로 우리는 흔히 아귀힘이라고 말합니다. 악력은 단지 손을 쥐는 힘을 의미하는 것 이상의 팔다리 끝에서 힘을 생성하는 능력을 나타내며 기본적으로 근력과 긴장도를 나타내는 지표로도 사용합니다. 오늘은 약력 과 전신건강 연관성 효과에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 악력이 강한 사람들은 심장병, 당뇨병, 뇌졸중 발병 위험이 낮다는 여러 연구결과도 있습니다. 악력은 손목과 전환 근육을 이용하는 행동으로 건강과 실생활..